ヨガ・フィットネスジムRusie fitness|滋賀県野洲市・甲賀市

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体験者の声

47歳 男性 会社員

47歳男会社員
筋トレを1人でやると追い込むのが難しいのですがパーソナルやセミパーソナルトレーニングはトレーナーさんのサポートで自分も頑張れます。
小川先生他トレーナーの皆さんの厳しく、優しく、楽しい指導のもと筋肉を育てるには王道はありませんが自身のカッコいい身体を何時の日か実現する為に参加させていただいております。

59歳 女性 会社員

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筋トレを始めてから現在9ケ月目です。
毎回苦しくて辛いですが終わった後は達成感が味わえます。
4ケ月目位に血管年齢を測定してみました。
去年測定した時は実年齢より高かったのですが、5歳若返っておりビックリしました。
先日受けた健診でも現状維持でいいとの事。
体調も良く風邪もひきません。

34歳 女性 公務員

34歳 女性 公務員
3人目の出産後、体力が落ちてしまいました。
少しの運動でも疲れるし、肩凝り、腰痛、体調不良と続き、精神的にもかなり疲れきっていました。
そんな中、小川先生の体がどんどん変わっていくのを目にしました。すごい努力をされてるんだなぁ。私にはここまで体が変わるほどの努力はできないわ。気になるけど私には無理と筋トレをする気力もありませんでした。。
このままでは不健康なまま人生を進むことになると、危機感は募る一方でしたが、元気に輝いている先生をみて、自分がやらなきゃ変われない!と思い立ち筋トレを始めました。
筋トレを始めたときは、体力と筋肉のなさに体が悲鳴をあげました(笑)しかし、やってみるとすごい達成感でした!!しんどいですけど、トレーニング後からその数日間は筋肉痛と共にものすごい充実感で満たされました。
それから、やること1年間。
いまでは、公園で子供と走り回り、逆上がりをし、昔していた剣道を再開できるほど体力が付きました。
体が軽くて、動き回るようになって、年齢による体力低下への不安がなくなりました。
もちろん筋トレを続けることを前提ですが、 そしてなにより、毎日が楽しくて仕方がないです!!

体が強くなると、こんなにも自分に自信がつくものだなんて知りませんでした。
筋トレをずっと続けて50代でも60代でも、健康でかっこいいスタイルの女性になりたいと思ってます。
筋トレに出会えなければ、普通に年齢を重ねて年相応に老いていく人生だったと思います。
筋トレなら逆らえると信じてます

37歳 女性 主婦

37歳 女 主婦
自分の中にあるダイエットの知識ってなんやったん?今まで何に振り回されてたん?って気付くきっかけをもらったのがこのトレーニング。
しんどいけど、頑張った分だけ自分の体が変わっていく、その変わりようが嬉しくて、みんなについ自慢したくなってしまう。
ストレス解消にもなるけど、何より自分の体に興味を持つようになったのが1番かな。
トレーニングは、自分より歳上の人が頑張っている姿を見ると、まだ頑張れる!
私もあぁなりたい!っていい刺激を貰えるから続けられる。
思い切ってトレーニングに参加してみて今は本当に良かったと思っています。

48歳 男性 地方公務員

48歳 男性 地方公務員
[グループトレーニングに参加して]

中高6年間と野球をしていましたが、卒業後はスポーツから遠ざかり、おじさん体型で100kg手前。
家族から「0.1t」と言われ出してから、なんとかしないと意識し始めた頃に、姉から小川さんのスタジオを紹介してもらい、相談しました。

自分に合うやり方として「グループトレーニング」を選びました。
体重体組成計で「筋肉量が多いですよ」の一言アドバイスが私のボディメイクチャレンジ精神に火がつきました。
スポーツジムのあまたあるマシンでダラダラと鍛えるより、トレーナーのリズムによる集中トレーニングは、自分に合っていたのだと思います。
自分に甘える暇なく、周りの方々と寡黙に追い込むトレーニングに楽しさは、ありませんでしたが、月4回のスタジオトレーニングで負荷を上げていく為に毎日、家トレも欠かせませんでした。

食事の量は一切変えていません。お付き合い酒は、人を選ぶようになりましたが、酒席の翌日は、その分余計に追い込む日々。
グループトレーニングに参加して何が変わったか?
100kg近くあった体重は、半年でマイナス10kg..数値以上に嬉しくなったのは、「痩せた?」より「なんかイカつくなってません?」という言葉。
最近、仕事時間不安定になってグループトレーニングには行けなくなりましたが、その分、毎日のダンベル、バーベルトレーニングでの積み上げで、自分の筋肉と睨めっこしています。
小川先生からマシンも譲っていただき、家の物置スペースは、ちょっとしたホームジムになっています。
出勤前の30分、深夜の30分グループトレーニングの時ほど、自分を追い込む事が出来ていませんが、体を鍛える癖がついたのは、小川さんや奥野トレーナーのお陰です。
飽きっぽい人や鍛える事にきっかけを掴めない人には、グループトレーニングがオススメです。

42歳 8歳と2歳の子もち専業主婦

42歳 8歳2歳子もち専業主婦
昔から太っていた私はマックス105キロ(3年前)不妊でどちらも治療が大変で、二人目が切迫流産状態で発覚。
あなたの命と引き換えに産みますか?と血圧も高く健康状態も悪かったです。

精神状態が悪い中病院で受ける栄養指導を守り、出産をして87キロ。
栄養指導を受けても結局は食べなきゃいいやという結論で、朝、夜をほぼ食べない。サラダだけ。
昼は好きなものを好きなだけをやっての減量なので、イライラマックスで当たり散らしてました。
段々それも続けていけなく、糖質制限ダイエットも独学で行ったりしたけど続かず、諦めかけていたところ、フェイスブックで、小川さんのblogを見て、小川さんのお尻を見て、こんなんやったらカッコいいやろうなーと思いながらずーっとチェックをしていました。
小川さんに一度会って私でもダイエットコースをやって結果が出るのか聞いてみたくて、食事講座に参加しました。
食事講座で、どれだけ食事が大事なのかを聞き、やっぱり今何も仕事していない時やったら集中してできると思って、参加しました。

LINEでのやりとりだけで良いのでは?との先生の提案で、私はズボラなので、スタジオにも週に一回行くことを決めました。
LINEでのやりとりは、毎日口に入れるものを写真にとることが邪魔臭く、ましてや甘いものや、ダメだと言われているものまでも黙っておこうかと躊躇するんです。
でもダイエットするのに、今嘘を着いたら続かないと思い素直に報告したら、解決策を提案してくれます。
それにお腹が減らないダイエットなので続くんですよ。
LINEの返事がくるといつもダメ出しだったので、ドキッとするんですが、今では励ましだけなんです。とっても嬉しいんです。
私の見苦しいはだか姿を知っている人だからこそ、変化もきづいもらえる唯一の人でした。

主人にはお金も結構使うので、結果が出てからということで2ヶ月黙っていましたが、誉めてほしくてぶっちゃけました。
私の食事がみんながから揚げなのに、私は鳥の焼いたものだとかで、別メニューだったので気づいてたいたようですが、いつまで続くだろうと思っていたようです。
スタジオに通うのにも毎週朝8時前に2歳児と必死に出ていくのも、お友だちの家と嘘をついていました。
今では金額はもう良いと真剣にやってるのは認めると、外食も私が食べれるところに行ってくれるようになりました。
LINEでのやりとりで、いつでも不安や疑問時には聞けるので有りがたいです。
メニューで煮詰まったらレシピ画像をいただけるし、へこたれそうになったらカツをいれてもらえます。
なかなか遠くてスタジオに通えなくても、LINEで食事管理してもらうだけでも、健康的で持続可能な食生活の提案をしてもらえる。本当に助かったプログラムでした。

今始めて2ヶ月半、エステやらダイエットグッズやらに振り回され、いくら使ったか分かりませんが、勿体なかった。もっと早く出会いたかったです。
年齢や体質、性格にも合わせて私独自のダイエット方法を提案くださったので、段々と身に付いてきました。
慣れてくると料理も要領がわかり、普段の生活の中にちょっとスクワット的な子供との遊びを入れて運動をしています。

声を大にして言いたい。 私のようなチョー肥満でも87キロから2ヶ月半で78キロ。10キロ減量です。
服のサイズも2サイズダウン。
それに空腹じゃないんです。
今やらないと後悔しますよ。

ダイエットしたいと思う人は、今の生活のままでは、ダイエットできないんです。
健康で長生きしたいなら、今の不調な生活スタイルを変えなきゃいけないんです。
始めは私もしんどかったけど、今では慣れてきました。後は続けて習慣になって、筋肉をつけて、高カロリーのを食べるのが夢です。
そしてワンピースを着てデートしたいです‼
そろそろフェイスブックでも種明かし的にご紹介したいと思っています。
先日も飲み会で綺麗と大絶賛してもらえたので気分上場です。
旦那も優しくなりました!
何から何までビックリ変化です。

44歳 女性 主婦

44歳 女 主婦
自分1人では何をしても痩せられず縋る思いで先生の所に行きました。
初めて先生にお会いして話をした時に「すごくわかります。大丈夫です!一緒に頑張りましょう!私が全てサポートします!」と言われ涙が出ました。
それから毎日何度もLINEで指導、サポートして下さり一度も食事の制限で辛いと思った事がなく毎日楽しいと思えたのは先生の支えがあったからだと思います。
初めて楽しくダイエットが出来てしっかり痩せられました。

2か月のプログラムが終わる時にも今まで以上の知識とこれからも私なら大丈夫と言う自信を下さいました。
悩んで悩んで行ったRusiemamaでしたが何でもっと早く行かなかったのかと後悔したくらいです。
これからも楽しく自分の体に向き合って行きたいと思っています。

35歳 女性 主婦

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私がダイエットプログラムを始めたのは、出産を期にどんどん体重が増え、ついには臨月の時の体重まできてしまったことがきっかけでした。
ダイエットをはじめても、若い頃とは違い体重はなかなか落ちず、これはプロに教えてもらうしかない!と思い以前からヨガ教室でお世話になっていた、小川先生のモニター募集に参加させてもらいました。

最初は、慣れない食事内容やストレス発散に食べていたオヤツが食べられない事に戸惑いを感じていましたが、しばらくすると慣れてきて戸惑いもなくなりました。
毎日食事内容を写真で送り、アドバイスをもらえるので助かります。

最近では先生から食事のオッケーをもらうことが増えてきました!
ダイエットについての疑問にも、詳しく答えてくださるので、このモニター期間が終わっても、自分でダイエットを続けていけそうだと感じています。

60歳 女性 主婦

60歳 女性 主婦
56才の時の私は、何をするのも身体を動かすのも億劫で、季節の変わり目は必ず39度の熱を出し4日程寝込んでいました。
そんな私を心配した娘がヨガ体験講座があると誘ってくれました。

足が痛い時、腰が痛い時、その時々の体調に合わせてヨガでは指導していただき、運動音痴の私でも今まで続けてこられました。
60才になってからは新たに筋肉トレーニングに通うようになりました。
主人が7か月にも及ぶ入退院を繰り返していた時も筋トレに通っていたおかげで乗り切ることができたと思っています。
今まで主人がしてくれていた畑仕事や田んぼの仕事も私がすることになりましたが、体が動くようになったおかげで頑張れています。

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